《什麼是活在當下？》

     簡單概括來說，就是自己知道自己這一刻正在活著的專注！說來順口容易，真知道活在當下的，百千萬中難找一！

       先反過來說，什麼不是活在當下？思憶過去，盼望未來，對此時此刻沒有專注，就不是活在當下了。當去郊野旅行時，帶著耳筒機聽音樂；進餐同時欣賞電視節目；坐公車和在街上行路時不把玩手機和遊戲；睡時想著未來的事；與別人談話時心裡不斷想著其他事情，都不是活在當下的實例，人間絕多的是呢！

      最近聞說有許多基督徒也來談，聽他們高唱字面「活在當下」四個字，順口溜出來也無什麼不妥，再聽下去，說出來的內容，吁嘆過去之可惜難追，與未來心望上帝之憐惜，人生苦短……剛好並非「活在當下」！

     知道正在行、停、坐、臥；感覺到冷、暖、癢、痛、舒適、痛苦等；心正在想什麼；和知道自己正在處於不斷變化的環境，即活在當下了。轉一個佛法的詞彙來說，就是「正念」。

     讀完以上的文字，對「活在當下」還不十分清楚是什麼一回事？那就閉上眼晴感覺著自己的呼吸的出入，一呼一吸，長的長，短的短，知道了自己的呼吸，感覺到自己的呼吸長短深淺，如果有一刻能夠那樣做，此刻就是「活在當下」的最佳體會。再簡單用文字舉一個例，就是此刻自己用自己的心，捨卻分別性的，去觀察著自心。許多時候，生存於現世代，尤其是我們活在奔波勞碌及麻煩困擾地方的人，想一下修法也是超越內心能負擔的能力，何況實行，又是那一句：「我們為何生於此」？如果在此一期生命中能撫心自問：「人生的意義何在」？那可能已是邁向出世間方向的第一步了！