《自己也不認識自己．負面情緒．上》

      我們的一生長期受社會制度制約，因為要獲得外間認同，所以一切行為必須符合父母、族群、學校、工作及所有制度等的約束，我們的頭腦，早己變得沒有真正自由思考的能力而且不能自知，那是一個內在極其難解開的結縛，而心結仍然無時無刻地受到外來衝擊的薰染而增強著。

        至於自我內在的思緒行為，例如因為某種特殊環境或遵從長輩的要求，從小時候被父母及老師教導不可大哭、大叫或大笑，以至長大後因為顧及自己直接和間接的利益，多不說真話，亦常不敢說出真話，更作出違背良心事等等，自由的思緒因為與外在環境產生衝突而被壓抑在內心深處，即由意識生起的情緒，得不到宣洩而走入潛意的管道，累積成為一股無從觸及的暗流衝動，這股衝動力的能量，藏於潛意識中不斷變態，埋伏著待機而爆發。

      最容易引發這股衝動力突然浮現上表面的時機，是身體健康情況稍差，或情緒忽然觸及一個內心的弱點，於是潛藏著的衝動力，會好像找到火山爆發的出口點，瞬間情緒波動得連當事人也不知道為什麼自己會出現那樣瘋狂的行為，以致過後能夠回憶的，自己也不認識自己(的行為)。其實，這樣的行為，早已在潛意識中變了 “怪獸” ，一旦爆發就會使整個頭腦紊亂起來，之後又溜回去潛意的管道，由再次遇到新機緣所熏入的壓抑情緒，加強本來既有的負面能量，循環不息地增長，等待另一次更強的爆發機會。

      把負面情緒在無知的情況下互相傳遞，結果造成我們生活的世界，充斥著 “不按常理出牌” 的情緒，人們各各在內心與外在條件發生衝突的時候，情緒即時被壓抑下去(多在於工作場合或感情生活當中)，此刻被強迫接受了煩惱情緒的因(由於他人煩惱情緒發洩的果) ，往後再以潛意識的暗流可以燃點爆發的機會為媒，盡情向另外一方發洩，把莫明的負面煩惱情緒循環傳遞。通過閱讀以上簡單的文字，如果能明白個人負面情緒的形成、潛藏與怎樣觸發，是一個了解自己內心如何運作的好機會，這些文字敘述的內容，也就是禪修所要對待的主要項目之一。